rifarifaさんとこきみどりちゃんとこで見て作りたかった「冷しゃぶ」
やっぱり夏は冷しゃぶ!!だよね。

 

ただしゃぶしゃぶ用の肉がなかったのでロースで作ったのでちょっと肉厚(笑)
タレは自家製。
ちょっとピリカラに作りました。
スープは「手作り餃子のスープ」です。
水菜も入れて・・・今日は野菜いっぱいです。
暇な時に作って冷凍してある餃子・・・便利ですね。



卵も消費しないといけないので連日 「温泉卵」で登場
ルクで作る温泉卵・・・これまた美味しいですね♪
プルプルです。


ビリー・・・元気な時は3セットこなしてるんだけど
やっとここに来て 体重も減ってきたの
体脂肪もだいたい7%くらいダウン。
旅行までラストスパートです。
筋肉痛は楽になってきた



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