昨日、ブログ更新できなかった~^^;
ココ最近毎日更新できてたのにな・・・
ちょっと反省!
そんな今日のレシピは火を使わない、作業時間も5分かからない簡単料理

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毎日暑いですね。
キッチンに立ってるだけで汗が出てきます
そんな日の夕食
火を使わない料理で少し楽しちゃいましょう!

5分で完成!火を使わない料理

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使用するのはキャベツとツナ!
そして北レシピHOKKAIDOのドライパックの黒豆を使用

北レシピHOKKAIDO

砂糖、食塩、保存料をなどを加えてないドライパック
そのまま食べても美味しい黒豆を使用しました!

【レシピ】黒豆とツナとキャベツのさっぱりマリネ

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レシピ 黒豆とツナとキャベツのさっぱりマリネ

材料(2~3人分)

  • 食の科学舎黒豆ドライパック:50g
  • ツナ:1缶
  • キャベツ:1/8個
  • 【A】だし:大さじ2
  • 【A】酢:大さじ2
  • 【A】薄口醤油:大さじ2

作り方

  1. キャベツはざく切りにして耐熱容器に入れラップをしてレンジ600wで2分加圧する。ツナは油を切る。

  2. 【A】を合わせて保存容器に入れ、食の科学舎黒豆ドライパック、ツナを加え1のキャベツを加えてざっくりと混る。

  3. 冷蔵庫で5分くらい置き、器に盛る。

アウトドアにもドライパック

北海道産豆のドライパック
画像北レシピHOKKAIDO様サイトからお借りしました)

キャンプ出発、2日前です。
ボチボチ色々準備しているところなのですが・・・
今年は北レシピHOKKAIDOのドライパックも持っていくことにしました。
封を切るまでは常温で保存できるのとそのままでも食べられる手軽さ50gと使い切りサイズなのも嬉しいところ!
あと、ツナ缶も持っていこう!(現地でも買えるけど)

今年はどんな料理作ろうかな?
今年はテントを買い替えて・・・またこれがかなり大きいので^^;
車に積む際・・・かなり場所をとるんですよね。
ちょっと荷物減らさないと・・・
と言うことで・・・かさばるBBQコンロを小さい簡易的なものにしたんだけど。 あのサイズでダッチオーブン料理できるかな?
ちょっと不安もありますが・・・出発は明後日!
準備頑張らなくちゃ!

deni2

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