今日のレシピは「ドリンク」系
普段はコーヒーばかり飲んでいる私ですが・・・たまにハーブティーも入れています。
ハーブティーは主に自分でブレンドしたものを飲みます。
今日はその中からお勧めのブレンドハーブをご紹介。

ハーブティー1

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ハーブティー

ハイビスカスとミントのアイスハーブティー

レシピ 材料(●人分)
■材料(つくりやすい量)
ハイビスカス 大さじ1
ペパーミント 大さじ1/2
フェンネルシード 小さじ1
ローズピンク 小さじ1
熱湯 適量
氷 適量
■作り方
1.材料を混ぜ合わせ、ティースプーン山盛り2杯分を乳鉢に入れ軽く潰してからティーポットに入れ、熱湯を注ぐ。
2.5分待ち、たっぷりの氷をいれたグラスに注ぐ。
※2人分のアイスを入れる場合 ティースプーン2杯(2人分)に対して熱湯は一人分(150~180ml)注ぐ。

 

ハイビスカスティー1

ハイビスカスはクエン酸効果で疲労回復に抜群の効果が期待できます。
フェンネルはダイエット効果が期待でき、便秘解消にも効果あり!
ミントでさわやかさをプラス
そしてローズ系もプラスして・・・
気持ちを落ち着けてくれたり、不安解消などの効果もあるとか?
美白効果もあったりで・・・他にもうれしい効果を期待してブレンド

ホットもいいけど
今の時期はやっぱりアイスが嬉しい。

美味しいハーブティーを飲みながら ブログ更新。

今日も一日頑張ろう!

 

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