【ハーブティー】ダイエットにお勧めハーブティー

今日は朝から　旦那と息子と一緒に　本日公開の映画
「モンスターズユニバーシティー」を観に行って来ました。

想像以上に面白くて・・・想像以上に楽しかった。
子供の頃のマイク可愛すぎる(๑≧౪≦)
大学生になったマイクも・・・なんていい子なの～(๑≧౪≦)
なんて・・・
もともとモンスターズインクのキャラでは　マイク（マイクワゾースキー）が好きだったので
マイクが主役の今回の映画♪
本当に楽しかった～。

この夏　お勧めの映画です。

さてさて・・・そんな映画情報はこのくらいにして

本題。

今日はダイエット効果が期待できるかな？って思えるハーブティーの紹介。

「ダイエット効果が期待できるハーブティー」

■材料
ジュニパーベリー
ローズマリー
フェンネル
ギムネマ
スペアミント

■作り方
１．ジュニパーベリーは少なめに（一人前なら1～2粒でもＯＫ）あとはお好みで（同量くらい）
全部あわせて　一人分大さじ１杯くらいをティーポットに入れて熱湯を注ぎます。
２．３分待って　茶こしでこしながらカップに注ぎます。

３分待ってるあいだも　ハーブのいい香りが漂ってきます。
もしかしたらこの香りにもダイエット効果があるかも・・・（気持ちだけね。）

（注意）ハーブは薬ではないので「薬事法」により効果効能がお約束できるものではありません。

今回ブレンドしたハーブの説明を少しだけ・・・

ジュニパーベリー　身体の老廃物を排出・むくみや水ぶとりを防ぐなど利尿作用、抗菌作用などが期待できるそうです。

ローズマリー　言わずと知れた若返りのハーブ♪抗酸化作用に優れ、また記憶力集中力を高める効果も期待できるとか♪（最近物忘れの多い私・・・若返りとともに記憶力も高めたいところです）

フェンネル　消化を助け、ガスの排出を促す効果が期待できるそうです。甘味があるのでハーブティーとしてもお勧めのスパイス（ハーブ）です。

ギムネマ　これぞダイエット！と思えるハーブ。糖分の吸収を抑制する働きがあるそうです。

スペアミント　リフレッシュ効果が期待でき、香りが穏やかなのでハーブティーにしても飲みやすいハーブ。ダイエット中の暗い気持ちを明るく♪なんて・・・
すっきりした味わいで飲みやすさを追求してみました。

この夏はちょっとハーブティーをしっかり飲んで
体調を崩さによう　しっかりダイエットに励みたいと思います。
飲み飽きないよう　いろんなブレンドを試して　楽しくダイエットできたらいいな♪