最近 恐ろしく太ってしまいました。

いわゆる ストレス太り・・・

ストレスで痩せる人もいるけど~私の場合 太る方。

前回のダイエットでのリバンドももちろんあると思うのですが・・・

誕生日ウィークで美味しいものを食べ過ぎたなど 原因はストレスだけではないのですが

悩み事や辛いことがあると・・・ま~食べるし飲むし

本当にここ1~2ヶ月ひどかった。(;^ω^)

一番ダメなタイプです。



最近顎のライン・・・いわゆる恐怖の二重あごに気づき・・・やっと危機感が・・・Σ(゚д゚lll)



食べないダイエットは 私の場合いろいろ持病があるので できないのですが・・・

もちろん リバンドも怖いし・・・



過去に流行ったダイエットの中でも効果があったスープダイエットを思い出し トライしてみることに。

なんかレシピもあったと思うんだけど もう忘れちゃったので(*´∀`*)

とにかく野菜たっぷり入れて・・・私流にスパイスやハーブも入れて・・・美容にも良いダイエットスープを作りました。







レシピはこちら★

タベラッテ



あんまりスープには使用しないかな?

パプリカパウダーを使用しました。

パプリカには カロチノイド、ビタミンEなど 美容にもいい栄養素がたっぷり含まれています。

パプリカパウダーは 無味無臭なので 沢山入れても失敗はほとんどありません。

本来 よく着色を目的とされるスパイスですが・・・今回は私は栄養素の方に着目しました♪

パプリカは油と相性がいいのと、カロチノイド、ビタミンEは脂溶性なので 油と一緒に摂取したほうが吸収も良いので オリーブオイルとなじませました。

ここもポイントです♪







5月6月は毎年「太った~!ダイエットだ~!」って言っているんですけどね。

夏に向けて・・・本気で頑張らなくちゃ!







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