パプリカパワーで美容にも良いダイエットスープ

最近　恐ろしく太ってしまいました。

いわゆる　ストレス太り・・・

ストレスで痩せる人もいるけど～私の場合　太る方。

前回のダイエットでのリバンドももちろんあると思うのですが・・・

誕生日ウィークで美味しいものを食べ過ぎたなど　原因はストレスだけではないのですが

悩み事や辛いことがあると・・・ま～食べるし飲むし

本当にここ１～２ヶ月ひどかった。（；^ω^）

一番ダメなタイプです。

最近顎のライン・・・いわゆる恐怖の二重あごに気づき・・・やっと危機感が・・・Σ(ﾟдﾟlll)

食べないダイエットは　私の場合いろいろ持病があるので　できないのですが・・・

もちろん　リバンドも怖いし・・・

過去に流行ったダイエットの中でも効果があったスープダイエットを思い出し　トライしてみることに。

なんかレシピもあったと思うんだけど　もう忘れちゃったので(*´∀｀*)

とにかく野菜たっぷり入れて・・・私流にスパイスやハーブも入れて・・・美容にも良いダイエットスープを作りました。

レシピはこちら★

あんまりスープには使用しないかな？

パプリカパウダーを使用しました。

パプリカには　カロチノイド、ビタミンＥなど　美容にもいい栄養素がたっぷり含まれています。

パプリカパウダーは　無味無臭なので　沢山入れても失敗はほとんどありません。

本来　よく着色を目的とされるスパイスですが・・・今回は私は栄養素の方に着目しました♪

パプリカは油と相性がいいのと、カロチノイド、ビタミンＥは脂溶性なので　油と一緒に摂取したほうが吸収も良いので　オリーブオイルとなじませました。

ここもポイントです♪

5月6月は毎年「太った～！ダイエットだ～！」って言っているんですけどね。

夏に向けて・・・本気で頑張らなくちゃ！

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