風邪 心配してくれてありがとう。

熱は微熱程度だったんだけど 今はもう平熱に下がっていて 症状でいうと咳と鼻水(^^ゞ

回復しつつあります。

でも・・・もしかしたら旦那にうつしちゃったかな?

旦那もちょっと喉 イガイガしてるみたいです。

熱とか出ないといいんだけど・・・最近ダイエットメニューだから 体力も落ちてるのかな?

私が風邪をひいても あんまりうつることってなかったんだけどね・・・

旦那は一年に1回か多くて2回?しか風邪引かない人なの・・・知り合ってから今まで寝込んだとこみたことないくらいです。

食べる量 極端に減らしてるからかな?体力落ちてる?



ごぼうと豆



「鶏とごぼうと豆の煮物」

量は減らしても栄養だけは取ってもらわないといけないので これでもメニューは色々考えています。

これ・・・ちょっと多目に作って 混ぜご飯にしても美味しいかなって思えるメニューです。



ごぼうと豆



↑は私の量。

旦那はこの半分(^^ゞ

私ももちろんダイエット中です。

旦那は全体的に いつもの量の半分にしてるけど 私は晩御飯だけ「ご飯」を食べていません。

朝とか昼は普通に食べてるよ。

なので 私はおかずの量は普通どおりでダイエット。

どっちが効果的かは 今は不明。



ポテトサラダ



「ポテトサラダ」

炭水化物取らないわけじゃないよ。とりあえず少し ポテトサラダで取ってます♪



後は大量のサラダ。(写真なし)

サニーレタスとキャベツとパプリカときゅうりとトマト

しばらく この組み合わせで どっさりサラダを出しています。

なぜこの組み合わせか・・・なんかね、旦那のリクエストなの。

パプリカが最近 かなり好きみたいです。



旦那は毎日 1~2時間運動をしているようです。

以前からお家にあるビリーに入隊してたり バランスボールにウォーキング。

やる時はかなり集中的にやる人ですが・・・私はのんびり型。

もちろん効果のほうは 断然旦那の方が早いのですが 私には旦那のような 集中してのダイエットは向いてないようなので・・・(笑) 私は私のやり方で(*^_^*)





にほんブログ村 料理ブログ おうちカフェへ にほんブログ村 料理ブログ 幼稚園弁当へ








「料理ブログ」の「おうちカフェランキング」と「幼稚園弁当ランキング」に参加しました。

応援ポチッ よろしくお願いします。




レシピ用に「楽しいレシピ」を開設しています。

たいしたレシピは紹介できませんが 参考になったら嬉しいです。