この間　エビフライを大量に食べたとこなのでしばらくは揚げ物をしないでいようと思ったのだけど

古い油を処分しようと思っていて　最後にもう一回くらい使おうかと・・・

急遽　揚げ物に。

古い油は　多分カロリーもっと高くなるんだよね？



晩御飯



「カレイのから揚げ」です。

これは生協さんで購入したもので　ただ揚げるだけのお手軽なから揚げです。

後は「パプリカのキンピラ風」



茄子料理



てんきち母ちゃんのレシピから「茄子とピーマンの冷たい煮物」

すりゴマたっぷりで柚子胡椒も入って　とっても美味しかったです（*^_^*）

後は　「ダイエットスープ」

今回は和食なので　醤油を少し落として・・・気持ち和風に♪



和食だけど　結構カロリー高めの献立になってしまいました。

ダイエットは停滞期？２ｋｇ減から変化なし・・・（増えてないだけマシ？）







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