中学生男子弁当｜豚肉と玉ねぎの味噌ダレ炒めの乗っけ弁当｜膀胱炎から食生活の見直し

昨日のお弁当です。

この日もトモエさんのチャンチャン焼きのたれを使用！

息子曰く「毎日でもいいよ」というくらいお気に入りのたれ！

さすがに毎日はアレだけど・・・今日もリクエストされたので連日同じタレを使用したおかず入りです。

６月１８日のお弁当

本日のメニュー

豚肉と玉ねぎの味噌ダレ炒め

半折目玉焼き

シーセージ

ブロッコリー・ミニトマト・サニーレタス

ご飯・海苔

のっけ海苔弁当

ご飯をお弁当箱に敷き詰めて

角切りにした海苔を散りばめて、豚肉と玉ねぎの味噌ダレ炒めを端に乗せて、サニーレタスで仕切って、他のおかずを詰めていきます。

隙間にブロッコリー、ミニトマトを詰めて完成。

ご飯はだいたい150グラムくらいかな♪

全部食べてきてくれるかは若干不安ですが、ちょっとタレがご飯に付いてる分、ご飯が美味しいと全部たべてきてくれるような・・・(^^)

なぜかのっけ弁当系は完食してくる確率が高いんですよね。

肉好きの息子のために・・・両端に豚肉と玉ねぎの味噌ダレ炒めを詰めました。

連日チャンチャン焼きのたれを使用していますが^^;

もちろん息子のリクエストから・・・です。

（かなりチャンチャン焼きのたれ！お気に入りのようです。）

膀胱炎から・・・食生活飲み直しを決意

お弁当記事に書くようなことではないけど^^;

先日１５～１６年ぶりに膀胱炎になってしまいました。

昔は仕事中になかなかトイレに行きづらい職場で働いていたので、休憩時間までトイレを我慢する癖があったので、それが原因か・・・膀胱炎を通り越して腎盂腎炎になってしまって

救急車のお世話になりかけた（本当に動けなくなってしまって）んだけど、なんとかタクシーを呼んで、タクシーで病院へ駆け込んだんだんだことがありました。

（１時間くらいかな？点滴ですぐ回復したんだけど）

今は、ほぼほぼ家にいるし、トイレを我慢する必要もなく、なぜ膀胱炎になったのか？

（今回は腎盂腎炎まではいかなかったけど）

原因はストレスからくる体調不良とか、特に女性は膀胱炎になりやすいという説もありますが・・・

最近、炭水化物の摂取がすくなくなっていたのか

腎臓機能の数値が少し悪くなっていたようです。

炭水化物を控えてるつもりはなかったので、これも違うな～って気もしないでもないのですが・・・

息子と旦那がダイエットでご飯を抜くような食事をするようになったので

私も釣られて、控えめになっていた傾向はあるかな？と。

そこにストレスとかが重なって（私以外とストレス貯め込む性格なので）

ここしばらく色んな意味で抵抗力が下がっていたのかもしれません。

炭水化物を抜きすぎると腎臓機能が低下するというのはあまり知識としてなかったので^^;

主治医にいろいろ注意されてしまいました。

でもまあ、そのおかげで？以前よりだいぶ体重は落ちたのですが・・・

今回特に、筋肉量が低いと言われてしまい^^;

これに関してはよく注意されていました。;

（私についている肉はほぼ脂肪ということですよね^^;）

今回はケトンが出たりとか（悪化すると突然倒れたりするらしい）

厳重注意を言い渡されてしましました。

（そんな極度なダイエットをしてるつもりはなかったんだけど）

健康を侮ってはいけないな～と

いろいろ反省しないといけないことが山積みです。

今回は膀胱炎という形で、体の不調が表に出たので、逆に良かったのかなって思っています。

私の体調不良から、息子も少し炭水化物を取るように・・・と反面教師にしてくれたようで

せめてお弁当に入っているご飯は完食するようにしたようです。

旦那は、自分の意思というか・・・頑固なので、相変わらずですが^^;

旦那の場合、しっかり筋トレもしてるし・・・大丈夫かな？

家族って・・・っていうか特に家の場合、旦那も家で仕事をしているので

ほぼ同じ食生活になるんだけど

旦那より私のほうが抵抗力とか低いようなので、私自身、もう少し自分の体調管理をしっかりしていかないといけないな～っと食生活の見直しが必要なようです。

なんか長文になってしまいましたが・・・

最後まで読んでくれた方ありがとうございます(^^)