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レシピブログさんから沢山の長崎県産のじゃがいもが届きました。

気が付けば レシピ投稿も締切間近(;^ω^)

なんか最近 モニターやお仕事用の料理の作成に日々追われているような気がします。

追われて苦痛にならないよう・・・「楽しく」(私のモットー)こなせるようにもっと時間の調整していかないとね(#^.^#)



そんなこんなで こちらはコネコネ・・・楽しく作りましたよ。





「じゃがと鮭の小判焼き」



◆材料(3人分)

長崎県産旬じゃがいも             4個

鮭ほぐし(瓶詰め)                70g

パセリ                       大さじ1

バター                       15g

塩                          小さじ1/2

胡椒                         少々

米粉(小麦粉でも可)               大さじ3

●マヨネーズ                    大さじ4

●ケチャップ                    大さじ1

●ウスターソース                 大さじ1/2

●パプリカパウダー               小さじ1/4

△バター                     大さじ1

△オリーブオイル                大さじ1

小麦粉                      適量   



◆作り方

1.長崎県産旬じゃがいもは皮をむき柔らかくなるまで茹でる(またはラップをしてレンジ600wで5~6分加熱)

2.1が熱いうちにバターを混ぜてつぶし、鮭ほぐしとパセリと塩、胡椒を加えよく捏ねる。

3.2に米粉を加え 手でよくなじませて6等分位に分け 平らな円形にし、小麦粉をまぶす。

4.△を入れたフライパンに3を並べ 中火で両面焼き色がつくまで焼く。

5.●を合わせてオーロラソースを作り、4に適量かけていただく。







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特別な料理じゃないけど・・・

素材が決め手の料理です(#^.^#)

美味しいじゃがいもで作るから美味しい・・・そんな料理だと思います。

もちろん 鮭も大事ですけどね(*´∀`*)



オーロラソースにパプリカパウダーをプラスしました。

βカロチンは体に良いと言われて緑黄色野菜が注目されていますね♪

人参が有名かな?

でも人参にも豊富に含まれているけど パプリカが郡を抜いているそうです。

(人参の2.5倍とか?)

パプリカパウダーでもっと手軽に摂取するのもいいんじゃないかな?

味や香りがほとんどないので 結構大量に入れても失敗はないスパイスです。

(ほとんど 赤く着色する料理に用いられます。)

パプリカは油によく溶けるのでドレッシングやマヨネーズと合わせるといいですよ♪



・・・って簡単な豆知識でした。







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2012年3月よりoisix公認レシピエとして活動させていただくことになりました。





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