夏はやっぱり冷しゃぶ♪

rifarifaさんとこやきみどりちゃんとこで見て作りたかった「冷しゃぶ」
やっぱり夏は冷しゃぶ！！だよね。
　
ただしゃぶしゃぶ用の肉がなかったのでロースで作ったのでちょっと肉厚（笑）
タレは自家製。
ちょっとピリカラに作りました。
スープは「手作り餃子のスープ」です。
水菜も入れて・・・今日は野菜いっぱいです。
暇な時に作って冷凍してある餃子・・・便利ですね。

卵も消費しないといけないので連日　「温泉卵」で登場ルクで作る温泉卵・・・これまた美味しいですね♪
プルプルです。

ビリー・・・元気な時は３セットこなしてるんだけど
やっとここに来て　体重も減ってきたの体脂肪もだいたい７％くらいダウン。
旅行までラストスパートです。
筋肉痛は楽になってきた



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