【ハーブティー】便秘解消ハイビスカスとミントのアイスハーブティー

キャンプ帰宅後、取材や撮影のお仕事があったり
地域の子供会の夏祭りに準備、買い出しや事務的な用事に追われ　なかなかパソコンを開く時間も料理に没頭する時間もない私ですが・・・
ちょっと時間ができたので　ぱぱっと淹れられるハーブティーをブレンドしてみました。

ちょっとお疲れなので・・・ハイビスカスをメインで・・・

「便秘解消ハイビスカスとミントのアイスハーブティー」

■材料（つくりやすい量）
ハイビスカス　大さじ１
ペパーミント　大さじ1/2
フェンネルシード　小さじ１
ローズピンク　小さじ１
熱湯　適量
氷　適量

■作り方
１．材料を混ぜ合わせ、ティースプーン山盛り２杯分を乳鉢に入れ軽く潰してからティーポットに入れ、熱湯を注ぐ。
２．５分待ち、たっぷりの氷をいれたグラスに注ぐ。

※２人分のアイスを入れる場合　ティースプーン２杯（２人分）に対して熱湯は一人分（１５０～１８０ml）注ぐ。

ハイビスカスはクエン酸効果で疲労回復に抜群の効果が期待できます。
肌荒れ回復も色も大好き♪
フェンネルはダイエット効果が期待でき、便秘解消にも効果あり！
さらに爽やかさが欲しくてミントもプラス。
これでかなりすっきりした飲み口♪
また今回はローズ系もプラス。
気持ちを落ち着けてくれたり、不安解消、美白効果も期待できます。

効果云々より　こうやって自分の今の気持ちでハーブを組み合わせるのも楽しいです。

ホットもいいけど
今の時期はやっぱりアイスが嬉しい。

美味しいハーブティーを飲みながら　ブログ更新。
さ・・・もうこんな時間だし　夕食の準備もしないとね！

夏祭りは今週の土曜日。
今週いっぱいは夏祭りで追われるだろうから　本当に落ち着くのは来週からかな♪
あともうひと踏ん張り！元気いっぱい乗り切りましょう～～～(´∀｀)