食生活を変える方法・・・

いつも　つい忘れて　コテコテ料理に戻ってしまう私・・・

作る量も多いし・・・ダイエット中にも関わらず　食べすぎ傾向でもあるので

とりあえず　単純な方法で・・・

盛る器を小さくしてみようかと　思いました。



エビ



「エビのスイートチリソース炒め」



イッタラの　ガラスボウルのライトブルー♪

綺麗な器です。

いつもはイッタラのシールは買ってすぐ剥がしてしまうのですが

剥がさず使ってる人もいるようなので　私も今回は剥がさず　自然に剥がれるまでこのままにしておくことにしました。

このほうが「イッタラ」って感じするしね♪



きのこ



「きのこともやしのゴママヨ和え」

たっぷりの黒ゴマ・・・

ゴマとマヨは相性がいいみたいですね～。少しめんつゆでプラスして味付けしました。



サラダ



「アボガドのサラダ」



アボガドとトマトと玉ねぎをマヨで和えました。

レモンもプラスしてちょっとさっぱりした感じ♪



でも・・・マヨを使ってるので　コレステロール値上がりそうですね(+_+)

これは献立ミスですね。（汗）



後はわかめのスープ・・・（たいした画像ではないので画像なし）



献立の立て方・・・まだまだですね。（反省）





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