風邪　心配してくれてありがとう。

熱は微熱程度だったんだけど　今はもう平熱に下がっていて　症状でいうと咳と鼻水(^^ゞ

回復しつつあります。

でも・・・もしかしたら旦那にうつしちゃったかな？

旦那もちょっと喉　イガイガしてるみたいです。

熱とか出ないといいんだけど・・・最近ダイエットメニューだから　体力も落ちてるのかな？

私が風邪をひいても　あんまりうつることってなかったんだけどね・・・

旦那は一年に１回か多くて２回？しか風邪引かない人なの・・・知り合ってから今まで寝込んだとこみたことないくらいです。

食べる量　極端に減らしてるからかな？体力落ちてる？



ごぼうと豆



「鶏とごぼうと豆の煮物」

量は減らしても栄養だけは取ってもらわないといけないので　これでもメニューは色々考えています。

これ・・・ちょっと多目に作って　混ぜご飯にしても美味しいかなって思えるメニューです。



ごぼうと豆



↑は私の量。

旦那はこの半分(^^ゞ

私ももちろんダイエット中です。

旦那は全体的に　いつもの量の半分にしてるけど　私は晩御飯だけ「ご飯」を食べていません。

朝とか昼は普通に食べてるよ。

なので　私はおかずの量は普通どおりでダイエット。

どっちが効果的かは　今は不明。



ポテトサラダ



「ポテトサラダ」

炭水化物取らないわけじゃないよ。とりあえず少し　ポテトサラダで取ってます♪



後は大量のサラダ。（写真なし）

サニーレタスとキャベツとパプリカときゅうりとトマト。

しばらく　この組み合わせで　どっさりサラダを出しています。

なぜこの組み合わせか・・・なんかね、旦那のリクエストなの。

パプリカが最近　かなり好きみたいです。



旦那は毎日　１～２時間運動をしているようです。

以前からお家にあるビリーに入隊してたり　バランスボールにウォーキング。

やる時はかなり集中的にやる人ですが・・・私はのんびり型。

もちろん効果のほうは　断然旦那の方が早いのですが　私には旦那のような　集中してのダイエットは向いてないようなので・・・（笑）　私は私のやり方で（*^_^*）





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