今日のレシピは「ドリンク」系
普段はコーヒーばかり飲んでいる私ですが・・・たまにハーブティーも入れています。
ハーブティーは主に自分でブレンドしたものを飲みます。
今日はその中からお勧めのブレンドハーブをご紹介。
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ハーブティー
ハイビスカスとミントのアイスハーブティー
材料(●人分) ■材料（つくりやすい量）
ハイビスカス 大さじ１
ペパーミント 大さじ1/2
フェンネルシード 小さじ１
ローズピンク 小さじ１
熱湯 適量
氷 適量
■作り方
１．材料を混ぜ合わせ、ティースプーン山盛り２杯分を乳鉢に入れ軽く潰してからティーポットに入れ、熱湯を注ぐ。
２．５分待ち、たっぷりの氷をいれたグラスに注ぐ。
※２人分のアイスを入れる場合 ティースプーン２杯（２人分）に対して熱湯は一人分（１５０～１８０ml）注ぐ。
ハイビスカスはクエン酸効果で疲労回復に抜群の効果が期待できます。
フェンネルはダイエット効果が期待でき、便秘解消にも効果あり！
ミントでさわやかさをプラス
そしてローズ系もプラスして・・・
気持ちを落ち着けてくれたり、不安解消などの効果もあるとか？
美白効果もあったりで・・・他にもうれしい効果を期待してブレンド
ホットもいいけど
今の時期はやっぱりアイスが嬉しい。
美味しいハーブティーを飲みながら ブログ更新。
今日も一日頑張ろう！
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