昨日、ブログ更新できなかった~^^;
ココ最近毎日更新できてたのにな・・・
ちょっと反省!
そんな今日のレシピは火を使わない、作業時間も5分かからない簡単料理
毎日暑いですね。
キッチンに立ってるだけで汗が出てきます
そんな日の夕食
火を使わない料理で少し楽しちゃいましょう!
5分で完成!火を使わない料理
使用するのはキャベツとツナ!
そして北レシピHOKKAIDOのドライパックの黒豆を使用
北レシピHOKKAIDO
砂糖、食塩、保存料をなどを加えてないドライパック
そのまま食べても美味しい黒豆を使用しました!
【レシピ】黒豆とツナとキャベツのさっぱりマリネ
黒豆とツナとキャベツのさっぱりマリネ
材料(2~3人分)
- 食の科学舎黒豆ドライパック:50g
- ツナ:1缶
- キャベツ:1/8個
- 【A】だし:大さじ2
- 【A】酢:大さじ2
- 【A】薄口醤油:大さじ2
作り方
- キャベツはざく切りにして耐熱容器に入れラップをしてレンジ600wで2分加圧する。ツナは油を切る。
- 【A】を合わせて保存容器に入れ、食の科学舎黒豆ドライパック、ツナを加え1のキャベツを加えてざっくりと混る。
- 粗熱をとり、冷蔵庫で30分くらい置き、器に盛る。
アウトドアにもドライパック
(画像北レシピHOKKAIDO様サイトからお借りしました)
キャンプ出発、2日前です。
ボチボチ色々準備しているところなのですが・・・
今年は北レシピHOKKAIDOのドライパックも持っていくことにしました。
封を切るまでは常温で保存できるのとそのままでも食べられる手軽さや50gと使い切りサイズなのも嬉しいところ!
あと、ツナ缶も持っていこう!(現地でも買えるけど)
今年はどんな料理作ろうかな?
今年はテントを買い替えて・・・またこれがかなり大きいので^^;
車に積む際・・・かなり場所をとるんですよね。
ちょっと荷物減らさないと・・・
と言うことで・・・かさばるBBQコンロを小さい簡易的なものにしたんだけど。
あのサイズでダッチオーブン料理できるかな?
ちょっと不安もありますが・・・出発は明後日!
準備頑張らなくちゃ!
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バリ猫ゆっきーさん
こんにちは
黒豆とツナとキャベツのさっぱりマリネ
美味しそうです
素晴らしいお料理
丁寧な作り方ありがとうございます。
ryujiさん
こんにちは
いつもコメントありがとうございます。
by.バリ猫ゆっきー
ゆっきーちゃん こんばんは!
明後日出発なのね!ワクワクドキドキよ~(私がしてどうするwww)
ドライパック、持参いいよね!
小腹がすいたらそのままぱくつけるし♡
パンにもお料理にもサラダにもなんでもつけそうだな!
キャベツのマリネ、黒豆が入るだけで豪華になるね。
ツナもあって食べやすそうだなー^^
ゆっきーたん、こんばんわぁ(・∀・。
もう2日後がキャンプなのね。
びっくりするくらい暑いから、今日と明日で しっかり睡眠をとっておいて、バテないようにするんだよ~
いつか、息子ちゃんが一緒にキャンプ行ってくれなくなったら、誘って!
私も行くわ。
隣で、お料理しているのを写真にとって、ひたすらブログを書きたい(何の役にも立ってないわw)
ドライパックいいねぇ。
海と豆。
ちょっとつまむのにもよさそうだし。
ゆっきーたんのキャンプの時のブログ記事とか
キャンプ料理とか
毎年楽しみにしてまーす(•◡•〟)
そうそうとうとう明日出発(返信が1日遅いから)
一緒にワクワクしてくれてありがとう~♡
今回ドライパック持っていくことにしたの~
毎年肉ばっかり食べて栄養偏るからね~
豆でバランス取るわ!
マリネに豆いれてみた~
これがめちゃ美味しくて♡
リピ決定やわ。キャンプでも作ろうかな~
by.バリ猫ゆっきー
ついにキャンプ出発間近!
本当びっくりするくらい暑いよね・・・
洗濯物干すのにベランダ出ただけで倒れそうやもん。
毎年思うけど
海やし・・・炎天下やし・・・干からびないようしっかり水分とってエンジョイしてくるわ♪
私も小春ちゃんとキャンプ行きたいわ~
んでもその時は海じゃなくて山・・・避暑地がいいな~(笑)
女子みんなで集まってキャンプするのもたのしいよね~
海に豆
ポテチ食べるより
栄養満点なおつまみだ♪
by.バリ猫ゆっきー
ありがとう~
しっかり水分補給して楽しんでくるわ~
暑いけどね~
海だからかな?夜は結構涼しいんだ~
結構快適に寝れるんだよ♪
私も~基本インドア派なの。
んでもって旅行の醍醐味は料理!
上げ膳据え膳がモットー!(笑)
そんな私を海に連れ出すために
キャンプ道具買い揃えた旦那だから・・・そして鍋オタクの私は
まんまとキャンプ道具にハマっちゃって(笑)
今に至るって感じ~
黒豆のマリネ♪
美味しいかった~♡
まめちゃん、まめこだから豆好きっていうより
身体に良い食材をちゃんと食べてるって気がするから
豆は外せないだろうな~って思う。
頑張って豆料理作ってくるわ~♡
by.バリ猫ゆっきー